◆夕方５時過ぎたら食べないという選択 少し前から、夕方６時過ぎたら食べないということを実験的にしてみました。 辛かったのは最初の３日くらいで習慣化できそうだったのと、体調が良くなっていくのを実感できたので 、しばらくして…